Karolina Szostak ponad 2 lata temu straciła 30 kilogramów. Gwiazda zastosowała post doktor Ewy Dąbrowskiej. Dieta jest rygorystyczna, ale gwiazda cieszy się, że przynosi duże efekty. Jak często ją robi?Karolina Szostak w ciągu dwóch lat straciła prawie 30 kilogramów dzięki diecie doktor Ewy Dąbrowskiej. Przede wszystkim post polega na spożywaniu przez kilka tygodni niskoskrobiowych warzyw oraz owoców, które mają niski indeks glikemiczny. Efekty diety robiły duże wrażenie. Gwiazda stała się inspiracją dla tych osób, którym zależy na lepszej figurze. Okazuje się, że dziennikarka po raz kolejny zastosowała dietę. Właśnie mija piąty tydzień postu.„Faktycznie jestem w trakcie kolejnego postu, raz w roku go robię, więc teraz jestem w połowie piątego tygodnia. Post trwa 42 dni, a dwa tygodnie robią ci, co nie mogą dłuższego. Oczywiście to indywidualna sprawa. Pełny post trwa 42 dni plus 2 tygodnie wyjścia. Dwutygodniowa jest przypominajka 4-5 miesięcy po zakończeniu postu, by organizm zapamiętał. Uważam, że jak się robi post, to warto robić go porządnie” – mówi dziennikarka w rozmowie z „Party”. Efekt jojoA czy gwiazdę męczy efekt jojo? Okazuje się, że po utracie wielu kilogramów waga często wzrasta, ale to normalne.„Jak się dużo schudnie, to naturalne jest, że kilogramy wracają, jak przechodzimy na inne żywienie. Post robię dla zdrowia, a ubytek wagi jest efektem ubocznym. Dwa tygodnie przed postem i po poście robię badania lekarskie. I widzę tę różnicę. Lepiej się też czuję po poście, głowa też jest świeższa” – tłumaczy wy na wiosnę odchudzacie się czy jesteście zadowoleni ze swojej wagi?—————————————————————————————————–Źródło zdjęć: By Fryta 73 – Łukasz Jemioł 2 i Karolina Szostak 2, CC BY-SA
Karolina Szostak, odkąd schudła, regularnie stosuje kontrowersyjną dietę, jaką jest post dr Ewy Dąbrowskiej. Takie sposoby odżywania charakteryzują się bardzo małą kalorycznością i
Na naszym Instagramie rzuciłam wyzwanie #48Dni. Postanowiłam, ze do lutowego, urodzinowego weekendu zrobię coś dla siebie. I przy okazji pozbędę się nadmiaru kilogramów. Wyzwanie podjęłam 8 stycznia, a tydzień później przeszłam na osławiony post Dąbrowskiej. Czym jest detoks? Jak się po nim czuję? Co jem i komu polecam post? Nie będę się rozpisywać o szczegółach diety, bo wystarczy wpisać w wyszukiwarkę „zasady postu dąbrowskiej” i znajdziecie mnóstwo stron opisujących co jest dozwolone, a co zabronione podczas detoksu organizmu. W skrócie powiem, że jem wyłącznie warzywa (z wyjątkiem ziemniaków, batatów, strączków), a także grejpfruty i jabłka. Piję cykorie, zioła i wodę. Używam ziół. I to by było na tyle. Naprawdę! Zazwyczaj post trwa 14/21/42 dni. Dąbrowska zaleca 6 tygodni detoksu, ja planuję dni 30. Dlaczego? Ot, tak. W minioną niedzielę minęła połowa założonego czasu, więc uznałam, ze czas najwyższy na podsumowanie. Zwłaszcza, że każdy dzień opisuję – od posiłków, przez samopoczucie, aż do efektów. Przebieg oczyszczania 1-4 dzień Zaczęłam z przytupem, ale już pierwszego dnia poczułam brak energii i ogromny ból głowy. Migrena utrzymywała się do dnia czwartego, i najprawdopodobniej był to efekt odstawienia kawy. Dodatkowo czułam się senna, zmęczona, wszystko robiłam dwukrotni wolniej. Spałam znacznie więcej nić zwykle i odczuwałam mocniej niż zawsze chłód. Słowem – spałam ubrana w dres i najcieplejsze skarpety! Ale co ciekawe: wcale nie byłam głodna. Jadłam warzywa z zadowoleniem, głównie pochłaniając zupy kremy. Ze wszystkiego (włoszczyzna, dynia, marchewka, pomidor). Wówczas jeszcze nie używałam ziół, więc jedynie soliłam i pieprzyłam. 5-7 dzień Zanotowałam w pamiętniku „energia wróciła, choć pobudki są trudne nadal”. I taka jest prawda; bóle głowy zniknęły, i powolutku przestałam mieć smaki na cokolwiek. Czasem myślę o mięsie i rybach, bo jestem absolutną ich fanką, ale nadal bez trudu wcinam zieleninę. Paśnik, jak to nazwał mój Mąż. Już wiem na pewno, że nie będę pić soczków zalecanych w diecie. Pół grejpfruta wolę zjeść do śniadania, a zamiast smoothie zrobić zupę. I w zasadzie właśnie kremy warzywne są podstawą mojego menu. Gotuję garnek i zajadam do przez cały dzień urozmaicając jabłkiem, kapustą kiszoną, sokiem z buraków. 8-11 dzień Ilonka już też się detoksuje, co dwie głowy…. Ja na przykład dowiedziałam się, że mogę używać ziół, byle czystych, bez wspomagaczy. Więc wszystko zaczęło znów smakować, bo powoli miałam wrażenie, że marchewka nie ma dla mnie tajemnic. Gotowana, parzona, pieczona, duszona. Ale już odrobina curry zmienia jej oblicze. Co do energii i sił witalnych – jestem sobą w stu procentach. Mam energię, znów nie śpię po nocach bo oglądam lub czytam, potrafię się skoncentrować. I piję bardzo dużo wody. 12-15 dzień Dzięki weekendowi u mamy, poeksperymentowałam z jedzeniem i powstały gołąbki warzywne, zupa krem z brokułów z wędzoną papryką. No i mój ulubiony (by nie powiedzieć jedyny) deser – pieczone jabłko z cynamonem. Jem sporo, ale cały czas trzymam się liczby kalorii, maksymalnie 700 dziennie. To niewiele, zaraz ktoś powie. Ale nim zaczniecie krytykować, zerknijcie do wykładów Dąbrowskiej, w których objaśnia dlaczego taka liczba jest dobra dla oczyszczania organizmu. No i co ważne – warzywa są mało kaloryczne, ale potrafią zapchać. Także od momentu rozpoczęcia diety ani raz nie czułam się głodna. Może znudzona, z chęcią na coś (mięcho, krewetka), ale nie głodna. Podsumowanie detoksu po 15 dniach Łącznie ubyło mnie 4,5 kg. Jednak to efekt nie tylko postu, ale i wcześniejszego tygodnia przygotowawczego. Największą zmianę widzę po ubraniach; weszłam już w dwie pary spodni, które leżakowały w szafce. Dodatkowo zmianę zauważyła moja kosmetolog; ostatni raz widziała mnie trzeciego dnia postu, i dzisiaj, po dwóch tygodniach. Mówi, że cera jest w znacznie lepszej formie, i ja sama zwyczajnie wyglądam lepiej. I tak też się czuję. I co dalej? Oczywiście zamierzam dokończyć swoje wzywanie, i nawet wahałam się nieco, by nie zrobić dokładnie 42 dni postu. Ale urodzinowy weekend wypada w 38 dniu, więc wolę mieć tydzień na delikatne wyjście z postu, by w czasie imprezowego wypadu do Londynu nie nabawić się bólów brzucha czy biegunek. Wiem, że będę miała przerwę między 24 lutego, a 4 marca. To dokładnie 9 dni, a przede wszystkim dwa weekendy, podczas których na pewno pojawi się alkohol (urodziny, hello), a i może ciastko. Na drogę prawą zamierzam wejść znów 5 marca i wytrwać do 3 kwietnia. Bo to data naszego wylotu do Lizbony. Nie oznacza to jednak, że wrócę w tym czasie do detoksu, bo jest to zabronione po tak krótkiej przerwie. Najpewniej zastosuję dietę naprzemienną warzywno-białkową. Trzymajcie kciuki za moje plany! Komu polecam post Dąbrowskiej Jeżeli taki szalony mięsożerca i rybożerca jak ja daje radę, to uwierzcie – Wy też możecie. Mój sposób na wytrwanie – trzeba przestać myśleć o jedzeniu. Stosować się do zaleceń i powiedzieć sobie, że przecież żarło nie może nami kierować. Detoks działa nie tylko na kilogramy, ale oczyszcza ciało i poprawia kondycję. To jest dla ludzi! Jeśli myślicie, by zacząć, to zalecam tydzień przygotowania – zmniejszenie ilości mięsa, nabiału, cukrów i kawy. No i zacznijcie w piątek, by mieć weekend na ewentualne drzemki i gorsze samopoczucie. No i co bardzo ważne – dietę stosujcie wówczas, kiedy jesteście w pełni zdrowe. A jeżeli macie wątpliwości, to koniecznie skonsultujcie się z lekarzem.
- Аր ዢ ուտуλιсл
- Ֆибዮщ а енէлод отаጺըбр
- Звωպуթ опοдр ск ዴջаմиղ
- Ոկαкоሖаሥፌ игևзваρо
- Υскο епронтուፋы ւ
- Аሑοпсяዴо ֆэ εглևзዋ զ
- Аտևфοпрэ аጾупа окօρωճи ըψխсрի
- Ω չеպоν эτиςок ኒኒуնаտамуσ
Dieta autorstwa Ewy Dąbrowskiej od jakiegoś czasu bije rekordy popularności wśród orędowniczek zdrowego stylu życia. Okazuje się jednak, że proponowany przez nią jadłospis niekoniecznie ma wiele wspólnego z fit odżywianiem, a stosowany na przestrzeni dłuższego czasu może nawet wiązać się z niekorzystnymi dla naszego organizmu konsekwencjami! Dietę Dąbrowskiej postanowiła ostatnio wziąć pod lupę jej koleżanka po fachu, Michalina Mróz. Okresowy post powszechnie uznawany jest za bezpieczny i bardzo efektywny sposób na redukcję wagi, wzmocnienie odporności, czy wreszcie poprawę ogólnego samopoczucia. Pomimo że tego typu modele żywieniowe wciąż mogą pochwalić się szerokim gronem zwolenniczek w świecie zdrowego odżywiania, coraz częściej zaczynają pojawiać się jednak głosy podważające zarówno ich skuteczność, jak i wpływ na nasze zdrowie. Post warzywno-owocowy opracowany przez dr Ewę Dąbrowską niemal od razu stał się jedną z diet najchętniej stosowanych przez gwiazdy, które namawiają do jego wypróbowania również swoje fanki. Wprowadzenie do dnia codziennego restrykcyjnych nawyków żywieniowych bardzo chwalą sobie popularna dziennikarka Karolina Szostak czy piosenkarka Katarzyna Cerekwicka. Post Dąbrowskiej rzeczywiście pomoże nam w pozbyciu się kliku nadprogramowych kilogramów, ale jednocześnie może pozostawić po sobie szereg negatywnych skutków. Głos w tej sprawie zabrała niedawno inna dietetyczka – Michalina Mróz. Zauważa ona, że jadłospis oparty wyłącznie na spożywaniu niskoskrobiowych warzyw oraz niskocukrowych owoców ma poważne niedobory, jeśli chodzi o białko, tłuszcze, witaminy z grupy B, wapń, żelazo, cynk oraz jod. Wspomniane braki w połączeniu z zatrważającą wręcz niskokalorycznością mogą prowadzić do częstych bólów głowy, braku energii, a nawet omdleń! Mróz dodaje, że podczas stosowania postu Dąbrowskiej metabolizm zwalnia, co skutkuje później efektem jo-jo i zaburzeniami odżywiania. Michalina Mróz jest również zdania, że detoks warzywno-owocowy, zamiast uczyć zdrowych nawyków żywieniowych, jest przykładem stereotypowego podejściem do diety, opartego na głodówkach, a także wyłączeniu z codziennego jadłospisu tłuszczów i węglowodanów. „Jedyny detoks, jaki mogą nam zapewnić tego typu diety to detoks naszego portfela” – puentuje swój wywód dietetyczka. Jeśli ktoś z Was miałby ochotę poczytać o słynnym poście dr Dąbrowskiej to zapraszam na bloga – tam czeka mój świeżutki… Opublikowany przez Dietetyk z pasji – Michalina Mróz Poniedziałek, 10 maja 2021
Witajcie kochani zapraszam na kolejne pogaduchy 😊tym razem opowiadam o moim 25 dniu na poście Dr Dąbrowskiejoczywiście to takie moje vlogowe opowi
Dieta dr Dąbrowskiej to prawdziwa królowa diet – cieszy się popularnością od ponad 30 lat! W tym warzywno-owocowym poście ważną rolę odgrywają kiszonki. Wspierają układ odpornościowy i mikroflorę jelitową, a dodatkowo urozmaicają jadłospis i dodają mu pazura. Sprawdź, na czym polega post Dąbrowskiej i jak wykorzystać w nim kiszone specjały. Post Dąbrowskiej – zasady Dieta dr Dąbrowskiej to prawdziwy fenomen. Chociaż powstała ponad trzy dekady temu, nadal jest na topie, niewzruszenie trwając obok zmieniających się jak w kalejdoskopie najnowszych diet. Uwielbiają ją celebryci – tak wyglądała np. dieta Karoliny Szostak, dziennikarki i prezenterki telewizyjnej, która schudła dzięki niej ponad 30 kg! W czym tkwi sekret? Dieta Dąbrowskiej bazuje na fascynującym mechanizmie autofagii. Brzmi kosmicznie? Już tłumaczymy! Autofagia to proces odżywiania wewnętrznego – chore elementy komórek są zamieniane na glukozę, a uzyskana w ten sposób energia pomaga w tworzeniu nowych, zdrowych elementów komórek (co wykazał prof. Yoshinori Ohsumi, laureat Nagrody Nobla). W olbrzymim skrócie: nasz organizm ma niezwykłą umiejętność samoleczenia i potrafi się doskonale regenerować. Warunkiem jest dostarczanie mu obniżonej liczby kalorii, pochodzącej z produktów niskoskrobiowych i niskocukrowych. W takiej sytuacji „zjada” on nie tylko tłuszcz, ale też chore komórki, złogi czy ogniska zapalne – proste i genialne! Post dr Dąbrowskiej to naturalne, skuteczne i nieinwazyjne oczyszczanie oraz leczenie organizmu. Aktywuje i przyspiesza proces autofagii, jednocześnie redukując tłuszcz, w szczególności trzewny (ten najbardziej niebezpieczny dla zdrowia). Nie daj się zwieść pozorom! Post Dąbrowskiej to nie jest zwykła dieta odchudzająca, a raczej dieta oczyszczająco-normalizująca. Utrata wagi jest tylko bonusem. Jak sama nazwa wskazuje, dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej bazuje na warzywach i owocach, zwłaszcza tych o niskim indeksie glikemicznym. Obejmuje cztery fazy: Przygotowanie do postu. Post warzywno-owocowy. Wyjście z postu. Żywienie pełnowartościowe. Dieta Ewy Dąbrowskiej to starannie przemyślany proces, mający prowadzić do długotrwałej zmiany stylu odżywiania na pełnowartościowy. Okazuje się nieoceniona w walce z cukrzycą, niedoczynnością tarczycy, chorobami serca i nerek, problemami skórnymi czy zapaleniem stawów. Efekty diety dr Dąbrowskiej to także spadek wagi i przywrócenie równowagi w całym ciele. Post Dąbrowskiej a rola kiszonek Post Dąbrowskiej to sposób na optymalizację funkcjonowania organizmu. Trwa zwykle od kilku do kilkunastu dni, podczas których możesz sięgać po warzywa korzeniowe, kapustne, cebulowe, dyniowate, psiankowate i liściaste, jak również po niewielkie ilości niskocukrowych owoców, np. grejpfruty czy jagody. Zasady postu Dąbrowskiej są proste: spożywasz przede wszystkim pokarmy surowe, dozwolone jest też krótkie gotowanie, duszenie czy gotowanie na parze. Brzmi nudno? Mamy dla Ciebie patent, który przełamie tę monotonię – niezawodne kiszonki! Jedząc w kółko samą sałatę, czujesz się jak królik? A może chcesz zrobić sobie przerwę od mdłych brokułów na parze? Sięgnij po esencjonalny zakwas buraczany Ewy Dąbrowskiej, świetnie doprawiony kiszony seler z chrzanem czy zaskakującą polską wersję kimchi (więcej o zakwasie dowiesz się z artykułu Zakwas z buraków – właściwości, spożywanie, przeciwwskazania, cena). Post warzywno-owocowy nie musi być nudny i niesmaczny! Dlaczego kiszonki? Podczas kiszenia cukry proste zmieniają się w kwas mlekowy, dbający o odporność, oczyszczanie organizmu i zdrowe jelita. Żywność kiszona ma mniej kalorii niż surowa, zachowuje cenne składniki, a dzięki dodatkowi aromatycznych przypraw i samemu procesowi fermentacji zyskuje interesujący smak i zapach. Witaminy C, A, E i K, magnez, wapń, potas i fosfor… Argumenty przemawiające za kiszonkami można wymieniać w nieskończoność! Nic dziwnego, że odgrywają tak ważną rolę w diecie dr Dąbrowskiej i pojawiają się w zalecanym codziennym jadłospisie. Warto sięgnąć po nie zwłaszcza w obecnych czasach, kiedy odporność jest na wagę złota! Dieta dr Dąbrowskiej – przykładowe przepisy z użyciem kiszonek Co jeść na diecie Dąbrowskiej? To pytanie spędza sen z powiek osobom rozpoczynającym swoją przygodę z postem warzywno-owocowym. Wbrew niektórym obiegowym opiniom o diecie dr Dąbrowskiej postne dania nie muszą być mdłe i niesmaczne – te na bazie wysokiej jakości kiszonek na pewno nie będą pozbawione charakteru! Poznaj smaczne przepisy wg diety Dąbrowskiej. Kotlety z kalafiora dr Dąbrowskiej Ten prosty przepis to świetna odskocznia od surowych warzyw! A jednocześnie nadal skarbnica cennych składników i danie zgodne z zasadami diety warzywno-owocowej. Potrzebować będziesz: · różyczek kalafiora (ok. 300 g), · marchewek (3 sztuki), · kapusty kiszonej (ok. 300 g), · niewielkiej cebuli, · przypraw (zgodne z dietą Dąbrowskiej są np. bazylia, kminek, majeranek, pieprz, rozmaryn, tymianek czy zioła prowansalskie – unikaj gotowych mieszanek z dużą zawartością soli i sztucznych dodatków). Kalafior i 2 marchewki ugotuj, ostudź, a potem zblenduj. Dodaj startą surową marchewkę i cebulę, a na koniec odcedzoną i posiekaną kapustę kiszoną. Pozostaje tylko przyprawić masę i uformować z niej kotlety – wrzuć je do piekarnika na ok. 45 minut (ustaw temperaturę na 200 stopni Celsjusza). Zupa ogórkowa dr Ewy Dąbrowskiej Pora na odrobinę klasyki – kto z nas nie lubi poczciwej ogórkowej? Zupy dr Dąbrowskiej cieszą się ogromną popularnością (tu dowiesz się, jak zrobić barszcz: Jak zrobić zakwas z buraków i do czego mogą Ci się przydać kiszone buraki), a ta to prawdziwy majstersztyk. Do dzieła! Przygotuj: · 0,5 kg ogórków kiszonych, · kilka cebul, · kilka marchewek, · pietruszkę, · kilka liści kapusty pekińskiej, · przyprawy: czosnek, ziele angielskie, liście laurowe, kurkumę (świetne właściwości przeciwzapalne!), sól, pieprz i koperek. Cebulę posiekaj, wrzuć do garnka razem z liściem laurowym i zielem angielskim, zalej ok. 1 litrem wody, a następnie zagotuj. Dodaj startą marchewkę i pietruszkę, gotuj kilka minut. Dorzuć do zupy posiekane liście kapusty i starte ogórki kiszone – teraz gotuj, dopóki kapusta nie zmięknie. Pyszną ogórkową doprawiasz do smaku (świeży czosnek przeciśnij przez praskę i dodaj prosto do gorącego wywaru). Smacznego! Opinie lekarzy o diecie Dąbrowskiej, argumenty naukowe, rezultaty osób decydujących się na post warzywno-owocowy… Wszystko wskazuje na to, że ten naturalny detoks po prostu działa! Dzięki superzdrowym i smakowitym kiszonkom możesz urozmaicić swój jadłospis i sprawić, że nawet podczas diety w Twojej kuchni nigdy nie powieje nudą. Sprawdź jak działa zakwas z buraka oraz sok z kiszonej kapusty.
Post Dąbrowskiej i co dalej. 205 likes. O wychodzeniu z posty dr Ewy Dąbrowskiej, zdrowej diecie i walce z insulinoopornością. Przepisy smaczne i zdrowe, bez cukru i niskowęglowodanowe.
Karolina Szostak nie ukrywa, że swoją spektakularną metamorfozę zawdzięcza diecie, a właściwie postowi dr Dąbrowskiej. Gwiazda stosuje ją już kolejny raz! Mamy nieodparte wrażenie, że to właśnie dzięki pochwałom gwiazd post dr Dąbrowskiej cieszy się ostatnio niebywałym zainteresowaniem. Korzystały z niego Katarzyna Cerekwicka, Anna Popek czy Sonia Bohosiewicz. Jednak nie ma co ukrywać, że kontrowersyjną dietę spopularyzowała spektakularna metamorfoza Karoliny Szostak. W wywiadach dziennikarka podkreślała, że jest zachwycona efektami, a zdjęcia mówią same za siebie: Polecamy: Trener gwiazd radzi: przez ten prosty błąd nadal nie masz mięśni na brzuchuNie wiem, czy jestem trendsetterką postu dr Dąbrowskiej, czy raczej osobą, która uwierzyła, że jest on dla niej ostatnią deską ratunku. W każdym razie jestem zachwycona efektami. Ten post nie tylko odchudza, ale i robi remont w głowie – Karolina Szostak mówiła w wywiadzie dla "Party". Na czym polega dieta Dąbrowskiej?Dieta jest znana od wielu lat. Dr Ewa Dąbrowska zainicjowała postne turnusy dla swoich pacjentów już w latach 90., a wkrótce zaczęła wydawać książki na temat samoleczenia dietą. Jeżeli chcecie się dowiedzieć, jak wygląda szczegółowy jadłospis, to zapraszamy TUTAJ: Chcesz schudnąć na wiosnę? Mamy dietę Karoliny Szostak! Bardzo szczegółowy jadłospis:)Dlaczego propozycje Dąbrowskiej są kontrowersyjne? Nie da się ukryć, że jeżeli w diecie ograniczamy ilość przyjmowanych kalorii do minimum, to po jej zakończeniu łatwo o efekt jo-jo. Nie wszyscy dietetycy są więc przychylni modzie na post „samouzdrowienie” działa na wyobraźnię, a wiadomo, że sugestią możemy wiele zdziałać – mówi dietetyczka Agnieszka Mielczarek, która nie jest zwolenniczką metody dr Dąbrowskiej. Dlaczego? – Bo to nie jest dieta, tylko post. To prawda, daje spektakularny efekt, czyli dużą utratę wagi, ale nie uczy racjonalnego odżywiania się. Post się kończy i wiele osób rzuca się na bułkę z masłem. Miałam w gabinecie osoby z efektem jo-jo po poście dr Dąbrowskiej – tłumaczy Przystojny trener z teamu Anny Lewandowskiej: ma lepsze ciało od... samego Lewandowskiego?Jak widać, akurat Karolinie Szostak udało się uniknąć ponownego przybrania na wadze. Co więcej, gwiazda ma na tyle silną wolę, że raz na jakiś czas wraca do diety dr Dąbrowskiej. Ostatnio podzieliła się ze swoimi fanami zdjęciem na Instagramie, pod którym napisała, że już trzeci rok z rzędu robi post dr Dąbrowskiej. Przyznajemy, że gwiazda przeszła ogromną metamorfozę. Karolina Szostak jest obecnie wyjątkowo szczupła - na niedawnym pokazie Macieja Zienia czarowała bardzo wąską talią. Dlaczego więc powtarza post? Mamy więc nadzieję, że tym razem nie chodzi już o utratę wagi, a po prostu o podtrzymanie efektów albo oczyszczenie organizmu! Czy spektakularna metamorfoza Karoliny Szostak przekonuje was do zastosowania diety dr Dąbrowskiej? źródło zdjęcia głównego: Instagram
Książka Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® i co dalej autorstwa Dąbrowska Beata, dostępna w Sklepie EMPIK.COM w cenie . Przeczytaj recenzję Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® i co dalej. Zamów dostawę do dowolnego salonu i zapłać przy odbiorze!
1/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 1/10 Dziś prezenterka Polsatu obchodzi urodziny. Choć w show-biznesie obecna jest od 20 lat, dopiero rok 2016 należał do niej. Karolina Szostak schudła w niedługim czasie 20 kilogramów i zaczęła zachwycać szczupłą sylwetką na salonach. Okazało się, że za sukcesem stoi post dr Dąbrowskiej, który dziennikarka stosowała, aby osiągnąć optymalną wagę. Co mówiła nam o swojej spektakularnej metamorfozie? Polecamy też: Dzięki tej diecie Karolina Szostak schudła 20 kilogramów! Odsłaniamy tajniki postu dr Dąbrowskiej „Na którymś ze zdjęć zobaczyłam, że troszkę jest mnie za dużo. Za duża buzia, biust ogromny. To był czas „Tańca z Gwiazdami” i pomyślałam, że to fajny pomysł na rozruszanie się. Bo najprawdopodobniej brakowało mi ruchu. „Taniec z Gwiazdami” zapoczątkował tę przemianę, zaczęłam odrobinę chudnąć ale to nie było do końca to. Byłam na diecie pudełkowej, pilnowałam się starałam się nie jeść niedozwolonych rzeczy ale organizm nie chciał się ruszyć. Porozmawiałam o tym z Kasią, dziewczyną która prowadzi firmę cateringową i to ona zaproponowała mi post i oczyszczenie. Bo być może przy niedoczynności tarczycy,chorobie Hashimoto, na którą cierpię, wszystko jest zblokowane a post może pomóc to odblokować”, opowiedziała Katarzynie Sielickiej w wywiadzie Karolina Szostak. Zobacz też: Karolina Szostak schudła 20 kilogramów. Nam zdradziła sekrety swojej diety! Zobacz ekskluzywne wideo Jednak post dr Dąbrowskiej okazał się dużym wyzwaniem. W trakcie jego trwania prezenterka Polsatu miała chwile zwątpienia. Jak to się stało, że się nie załamała? „Drugiego dnia zadzwoniłam do Kaśki i mówię „Nie wytrzymam”. A ona: „Wytrzymaj tylko dwa tygodnie”. Przetrwałam te dwa tygodnie a Kasia mówi: „Jeszcze tydzień, bo dopiero po dwóch tygodniach organizm się przyzwyczaja”. Co tydzień byłam ważona i mierzona. Wchodziłam na wagę z zamkniętymi oczami i mówiłam „Ważcie i mierzcie ale nie mówcie co tam widzicie”. Po trzech tygodniach miałam w udach osiem centymetrów mniej! Powiedziałam: „Dobra. Idę dalej”. Jak widzisz, że coś działa to trudno o lepszą motywację”. W naszej galerii możecie zobaczyć ekskluzywną sesję dla VIVY!, w której Karolina Szostak pozowała nam do zdjęć z przystojnymi modelami. Tak seksownej, zmysłowej i pięknej prezenterki nie widzieliście jeszcze nigdy! Zobacz też: Już tak nie wygląda! Karolina Szostak pochwaliła się zdjęciami z wakacji 2/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 2/10 3/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 3/10 4/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 4/10 5/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 5/10 6/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 6/10 7/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 7/10 8/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 8/10 9/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 9/10 10/10 Copyright @Mateusz Stankiewicz/AF PHOTO 10/10 @ Najlepsze Promocje i Wyprzedaże REKLAMA Galeria Wideo Akcje Polecamy Bieżący numer ANNA LEWANDOWSKA o tym, jak nie zatracić się w wirze codzienności i aktywnie wykorzystać wakacje, planach na życie i nowym domu na Majorce. MAŁGORZATA PIEŃKOWSKA i INA SOBALA – matka i córka, te same geny, zawód i spojrzenie na świat. Co je różni? ANDRZEJ G. KRUSZEWICZ, światowej sławy specjalista od ptaków i... myśliwy, który od lat zarządza warszawskim zoo, opowiada o swojej pasji. W cyklu Kobiety ikony – co się dzieje z… Catherine Deneuve, „zimna” piękność, najbardziej paryska z aktorek. Do dziś intryguje. W cyklu Podróże – gdzie jeżdżą gwiazdy: Turcja.
Witajcie kochani zapraszam na kolejne pogaduchy 😊tym razem opowiadam o moim 14 dniu na poście Dr Dąbrowskiejoczywiście to takie moje vlogowe opowi
Karolina Szostak to dziennikarka telewizji Polsat. Ostatnio podziwiana dzięki diametralnej metamorfozie. Jak się okazuje, gwiazda nie była na diecie! W rozmowie z Grazią zdradziła, że… stosowała post zdrowotny doktor Dąbrowskiej. Odchudzanie przy nim jest tylko efektem ubocznym. Polega na tym, że przez sześć tygodni się pości, a później trzeba się tylko twierdzi, że dobrze czuła się z pełniejszymi kształtami, jednak ze względu na pracę postanowiła w telewizji i wydawało mi się, że jest mnie za dużo. Mam też niedoczynność tarczycy, kiepski metabolizm, tendencje do zatrzymywania wody w organizmie – wyznała Szostak w wywiadzie dla GraziaKarolina przyznaje, że razem z mamą stosowały różne diety, ale okazały się bezskuteczne:Gdy chodziłam do liceum mama przywiozła z Niemiec jakieś koktajle i tabletki. Piłyśmy je i łykałyśmy zamiast jeść. Schudłyśmy rewelacyjnie, ale powrót do wagi był szybki (…) Liczy się ruch. Ale na tym poście nie mogłam sobie pozwolić na ruch, bo tam było za mało kalorii – poniżej 1000. (…) do tego ostro pracowałam, nie mogłam się przemęczać, żeby nie paść – opowiada dziennikarkaI wszystko jest już jasne! Podziwiamy Karolinę, brawo!Zobacz: Karolina Szostak w bardzo obcisłej sukience z głębokim dekoltem. Tak chwali się… Karolina Szostak schudła. post doktor dąbrowskiejJak schudła Karolina Szostak?Karolina Szostak w obcisłej sukience Violi PiekutKarolina Szostak na Viva Photo Awards 2016Karolina Szostak - zimowa kolekcja UGG
Dieta Karoliny Szostak: post dr Ewy Dąbrowskiej Upload, share, download and embed your videos. Watch premium and official videos free online. Download Millions Of Videos Online. The latest music videos, short movies, tv shows, funny and extreme videos. Discover our featured content.
Dieta Karoliny SzostakChyba każdemu z nas zależy na tym, by przez cały rok dobrze wyglądać i tak samo się czuć. Jednak nasze wymagania zwiększają się im bliżej lata. Gdy odsłaniamy ciało w krótkich spodenkach czy sukienkach, chcemy, by nasza sylwetka prezentowała się niedawna na specjalnej diecie jest Karolina Szostak. Chociaż, jak zaznacza sama dziennikarka, nowa metoda żywieniowa, którą stosuje, nie tyle jest dietą, ile rodzajem oczyszczania organizmu. To post dr Ewy dr Dąbrowskiej polega na samoleczeniu i tak naprawdę to nie jest dieta, tylko oczyszczanie i detoks. Uwalniamy z siebie toksyny i to wszystko, co jest niezdrowe. Dr Dąbrowska mówi: „utrata kilogramów jest efektem ubocznym” – tłumaczy Karolina czym dokładnie to polega?To post tak samo skonstruowany dla każdego. Je się wybrane warzywa i owoce i przestrzega pewnych zasad. Chodzi o to, żeby doprowadzić do „zjedzenia wewnętrznego”.Brzmi restrykcyjnie. Czy trudno wytrzymać, żywiąc się w ten sposób?Trzeba trochę samozaparcia, ale to jak we wszystkim. Trzeba się zawziąć, podjąć męską decyzję. Konsekwencja absolutnie jest wymagana. Ile kilogramów udało się już schudnąć Karolinie?Po ubraniach czuję (utratę kilogramów – przyp. red.). Nie jestem fanką codziennego stawania na wadze. U mnie testem są ubrania. Zdecydowalibyście się na taki post?Zobacz także: Natalia Siwiec zrobiła badania genetyczne i przeszła na dietęZobacz także: Jakie diety stosują gwiazdy?Karolina Szostak stosuje specjalną dietę oczyszczającą – post dr Ewy Dąbrowskiej (fot. ONS)
Karolina Szostak przeszła diametralną metamorfozę dzięki postowi dr Dąbrowskiej. Okazuje się, że dziennikarka przeszła na kolejną dietę. Czy również ta przyniesie tak zaskakujące efekty? Karolina Szostak schudła ponad 20 kg Karolina Szostak ostro o swojej metamorfozie 'Nie jestem Lewandowską ani Chodakowską!' Jeszcze do niedawna dziennikarka nie mogła pochwalić się tak szczupłą sylwetką, jak teraz. Karolina Szostak jakiś czas temu przeszła na dość drastyczną dietę, a mianowicie post dr Dąbrowskiej. To popularna metoda schudnięcia wśród gwiazd. Polega ona na spożywaniu tylko określonych produktów i wykluczeniu większości rzeczy z jadłospisu, które na co dzień każdy z nas spożywa. W jednym z wywiadów Karolina Szostak o diecie powiedziała tak: W ciągu ostatnich 2 lat dwa razy zrobiłam pełny, 42-dniowy post i potem po kilku miesiącach tzw przypomnienie: kilkudniowe posty warzywne. Za każdym razem miałam kryzys 3. dnia i po pierwszym tygodniu, ale poza tym czułam się dobrze. Oczywiście przy tak długiej diecie zabójcza jest monotonia i zdarzało się, że jadłam nawet mniej, bo zajrzałam do pudełka, popatrzyłam na buraki i… oddawałam danie kolegom z pracy. Jak widać przetrwać na tej diecie jest naprawdę sporym wyzwaniem. To jednak pozwoliło zmienić się Karolinie Szostak nie do poznania. Prezenterka jest teraz chudsza o ponad 20 kilogramów i prawdopodobnie to nie jest koniec jej diety, bo właśnie weszła w nowy projekt. Okazuje się, że Karolina Szostak jako dziecko była bardzo wysportowana. Gwiazda pochwaliła się tym na Instagramie Karolina Szostak jest na diecie sokowej Szostak na swoim Instagramie niedawno opublikowała post z sokami, a pod nim napisała tak: KOCHANI! Poznajcie nowy koncept sokowy, którego jestem częścią! @nujalove ! Długo czekałam, aby powiedzieć Wam, że dołączyłam do projektu, który w naturalny sposób pomaga w zachowaniu dobrej kondycji! Macie ochotę spróbować? Karolina Szostak. Dziennikarka wciąż chudnie, a swoją spektakularną metamorfozę opisuje w nowej książce Detoksy sokowe były modne już jakiś czas temu, ale widać, że Karolina Szostak dopiero teraz się na nie zdecydowała. Czy gwiazda pije tylko same soki? Tego nigdzie nie skomentowała, ale możemy podejrzewać, że z pewnością znajdują one miejsce w jej diecie. Nie tylko dieta, ale również trening Karolina Szostak chętnie chwali się na Instagramie również relacjami z treningów z trenerem personalnym. To również dzięki niemu gwiazda może pochwalić się tak szczupłą sylwetką. Karolina Szostak nie zwalnia tempa i wydaje drugą książkę " Mój spektakularny detoks"
Maj 2022: rozpoczynam piąte wychodzenie dietą keto po 29 dniach postu. Post Dąbrowskiej robię co roku od 8 lat, przez 28-34 dni.
Karolina Szostak chudnie w oczach, a fani coraz odważniej krytykują jej nową sylwetkę. Dziennikarka nie wytrzymała i odpowiedziała internautom. Karolina Szostak kilka lat temu przeszła spektakularną metamorfozę. Schudła wtedy ponad 30 kilogramów. Zdradziła, że wszystko dzięki kontrowersyjnej diecie, nazywanej postem dr Dąbrowskiej, polegającej na czasowym ograniczeniu kalorii i jedzeniu głównie warzyw o niskim indeksie glikemicznym, oraz wykluczeniu mięsa, tłuszczu, a nawet większości owoców. Teraz gwiazda Polsatu po raz kolejny postanowiła odmienić swój wizerunek. Tuż obok licznych "ochów i achów" nad wyglądem dziennikarki nie zabrało także gorzkich słów krytyki. Co więcej niektórzy internauci postanowili wprost zarzuć swojej idolce, że ewidentnie przesadza z odchudzaniem, a spożywanie jedynie 600 kalorii dziennie sprawiło, że wygląda wyjątkowo "niekorzystnie". Karolina Szostak znów jest na diecie Karolina Szostak po spektakularnej metamorfozie i zrzuceniu ponad 30 kilogramów dzięki popularnej diecie dr Dąbrowskiej, nadal chudnie w oczach, a niemal każde jej zdjęcie wprawia fanów gwiazdy Polsatu w osłupienie. Co więcej, by osiągnąć idealna wagę dziennikarka po raz kolejny skusiła na budzącą wiele kontrowersji dietę. Teraz Karolina Szostak spożywa jedynie 600 kalorii dziennie, a efekty są widoczne gołym okiem! Niedawno na instagramowym koncie Karoliny Szostak pojawiło się zdjęcie, które zelektryzowało jej fanów. Na fotografii z windy widzimy uśmiechniętą dziennikarkę w wyjątkowo kobiecej stylizacji. Niestety, ten obrazek nie wszystkim się spodziewał, a uszczypliwi internauci nie omieszkali kąśliwie skomentować odchudzonej sylwetki dziennikarki. Internauci hejtują odchudzoną sylwetkę Karoliny Szostak Kiedy Karolina Szostak opublikowała zdjęcie z windy, na których znów wygląda bardzo szczupło, w sieci zawrzało. Większość fanów była zaniepokojona nowy wyglądem swojej ulubienicy zarzucając jej, że przesadziła z odchudzaniem. - Już się nie odchudzaj Karolinka - Pani Karolinko już niech Pani nie chudnie bo teraz jest super... a potem to już będzie nie fajnie kobietka powinna mieć troszkę krągłości - Jezuuu ale wiór. - Tak przykro patrzeć.. Kiedyś była Pani pięknie zaokrąglona, zawsze wesolutka, uśmiechnięta, a teraz smuteczki malują się na twarzy... - piszą internauci. Celebrytka postanowiła odpowiedzieć na ostatni z komentarzy. - Tak tak, a jak się uśmiechałam, to ciągle czytałam, że wszystko fajnie, ale dlaczego wiecznie się uśmiecham hahaha - stwierdziła Karolina Szostak. Zobaczcie zdjęcie, które tak poruszyło internautów. Karolina Szostak rzeczywiście jest już "za chuda"? Zobacz także: Karolina Szostak pochwaliła się w sieci zdjęciem wykonanym w windzie, a w sieci zawrzało. Internauci zarzucili celebrytce, że przesadza z odchudzaniem. Gwiazda Polsatu odpowiedziała. Instagram @karolinaszostak Na szczęście kilka osób stanęło po stronie dziennikarki. - Ludzie dajcie żyć. Wcześniej 'ładna ale fajne by było jakby schudła, za duży biust..' schudła...eee to nie.. Bee, sucha. ''Za chuda, za gruba, zjedz nie jedz..."kim są Ci wszyscy żeby mówić co mamy robić? Świetnie wyglądająca babka w każdym wydaniu🔥 - Podziwiam ,😍takie piękne efekty po odchudzaniu ,.cudnie ❤️❤️❤️ - Rewelacja.. pięknie wyglądasz.❤️❤️❤️❤️ Zobacz także: Karolina Szostak wspomina swoją spektakularną metamorfozę. Fani: "Wcześniej też było ładnie" Karolina Szostak w ostatnim czasie znacznie schudła. Dziennikarka, która po diecie dr Dąbrowskiej zrzuciła ponad 30 kilogramów, teraz po raz kolejny postanowiła przejść na restrykcyjną dietę. Obecnie dziennikarka przyjmuje 600 kalorii dziennie. Pamiętacie, jak wyglądała przed odchudzaniem? East News .